O mnie
Nazywam się Ewelina Pustała – jestem certyfikowaną trenerką mentalną, liderką Szkoły Wyższego Ja, socjolożką i pedagożką, a także instruktorką Mindfulness. Moją ścieżkę zawodową wzbogaciłam o studia podyplomowe z psychologii pozytywnej, psychoterapii oraz psychologii klinicznej, które pozwalają mi jeszcze lepiej wspierać rozwój moich klientów. Dzięki nim łączę w pracy zarówno wiedzę naukową, jak i praktyczne narzędzia wspierające rozwój psychiczny i emocjonalny.
Jestem autorką dwóch książek dla młodzieży i dorosłych:
„Mindfulness. Jak odmieniło moje życie i może odmienić Twoje” oraz
„SAMOWSPÓŁCZUCIE. Czy potrafisz spojrzeć na siebie oczami kogoś, kto Cię kocha?”,
a także książki dla dzieci pt. „Magiczne kuleczki”, inspirowanej praktyką uważności.
Jako trenerka mentalna, za nadrzędną wartość przyjmuję dobro drugiego człowieka. Moją misją jest niesienie pomocy w rozwiązywaniu trudności oraz poprawa jakości życia poprzez rozwój indywidualnych możliwości. Pracuję w oparciu o naukę, własne doświadczenie oraz sprawdzony system, który pozwala osiągać widoczne rezultaty.
Specjalizuję się w rozwoju osobistym, sportowym i biznesowym, z wykorzystaniem technik Mindfulness. Pomagam w redukcji stresu, lęku i napięcia emocjonalnego, dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Wierzę, że zrozumienie siebie i praca z własnymi emocjami to klucz do osiągnięcia równowagi i sukcesu w każdej sferze życia.
Moja kariera zawodowa nauczyła mnie wytrwałości i otwartości na drugiego człowieka. Wychowałam się w firmie rodzinnej, której pracę miałam okazję obserwować od podstaw. Po latach doświadczeń zawodowych przyjęłam funkcję prezesa polskiej firmy produkującej elektronikę, co wywarło ogromny wpływ na moje podejście do zarządzania i relacji międzyludzkich.
W wolnym czasie uwielbiam biegać oraz odkrywać podwodny świat mórz i oceanów. Jestem nie tylko trenerką, ale także pasjonatką rozwoju i życia w zgodzie z naturą.
Zapraszam Cię do współpracy – razem możemy osiągnąć więcej!
Moje książki
Każda z tych książek powstała z potrzeby serca i doświadczenia, by wspierać, inspirować i towarzyszyć w drodze do większego spokoju, zrozumienia siebie i wewnętrznej równowagi.
Mindfulness. Jak odmieniło moje życie i może odmienić Twoje
Książka, która pokazuje, jak praktyka uważności może przemienić codzienność – krok po kroku, z łagodnością i autentycznością.
Dla tych, którzy szukają prostych narzędzi do życia tu i teraz.
SAMOWSPÓŁCZUCIE. Czy potrafisz spojrzeć na siebie oczami kogoś, kto Cię kocha?
Poruszająca książka o sile łagodności wobec siebie i o tym, jak uzdrawiająca może być zmiana tonu wewnętrznego dialogu.
Dla wszystkich, którzy chcą przestać być dla siebie surowi i zacząć być… bliscy sobie.
Magiczne kuleczki
Uważność opowiedziana językiem dziecięcej wyobraźni. Książka, która pomaga najmłodszym oswoić emocje i odnaleźć spokój w sobie.
Idealna do wspólnego czytania i rozmów z dzieckiem o emocjach i oddechu.
Dlaczego warto podjąć współpracę?
Ponieważ inwestycja w siebie, to najlepsza inwestycja!
Trening mentalny (trening właściwego myślenia) sprawdza się na wielu płaszczyznach, w biznesie, w sporcie i w codziennym życiu, polega na ciągłym udoskonalaniu własnego potencjału i jest oparty na neuroplastyczności mózgu.
Czym jest plastyczność mózgu?
Neuroplastyczność to zdolność tkanki nerwowej do tworzenia nowych połączeń, mających na celu ich reorganizację, adaptację, zmienność i samonaprawę. Plastyczność tego organu pozwala, nie tylko na zmiany ewolucyjne na przestrzeni pokoleń, ale na wewnętrzną przemianę, która dokonuje się każdego dnia.
Jakie czynniki hamują plastyczność neuronów?
Do wymierania neuronów prowadzi przede wszystkim stres, niewłaściwa dieta i bezczynność neuronalna.