Ciekawostki

BOGATY SKARBIEC WARTOŚCI SPORTOWCA

Czy wiesz, że każdy rodzaj sportu niesie ze sobą bogaty skarbiec wartości:

• praktykujecie uważność,
• okazujecie sobie szacunek, przyznając prawo do porażki
• wzmacniacie nawyk zwyciężania,
• trenujecie wytrwałość,
• kształtujecie postawę odpowiedzialności za siebie i grupę,
• uczycie się współdziałania,
• zaprawiacie się w znoszeniu trudu i niewygód,
• szlifujecie wewnętrzną sterowność,
• budujecie odporność przed uprowadzeniem emocjonalnym,

ODRZUCENIE

Czy wiesz, że mózg u osób przeżywających uczucie odrzucenia, wydziela naturalne opioidy tak jak w sytuacji bólu doznanego w wyniku np. złamania kończyny.

Ból odrzucenia odczuwany jest tak samo mocno, jak ból fizyczny, te same obszary mózgu są aktywne w obu przypadkach.

BLUE MONDAY

Czy wiesz, że twórca teorii Blue Monday Cliff Arnal, nie spodziewał się,

że zdobędzie ona taką popularność. Od 2018 roku Cliff Arnal, bierze udział w kampanii obalającej ten mit #stopbluemonday.

Cliff Arnall podkreśla, że Blue Monday nie ma podstaw naukowych i nie takie było jego założenie – celem była reklama biura podróży, której treść miała wskazać najlepszy dzień do rezerwacji wycieczki.

BEZRADNOŚĆ czy wiesz, że w psychologii istnieje takie określenie jak nabyta bezradności? Co ono oznacza? Oznacza stan, w którym człowiek oczekuje, że będą przydarzały mu się same negatywne zdarzenia i nie ma sposobu, by im zapobiec. Prowadzi to do negatywnej oceny samego siebie i poczucia, że jest się bezwartościowym człowiekiem.

TRENING MENTALNY czy wiesz, że badania nad olimpijczykami wskazują, że ci, którzy odnoszą największe sukcesy, spędzają przeciętnie więcej czasu na treningu mentalnym niż olimpijczycy, którzy odnoszą sukcesy rzadziej. 

Wszystko zaczyna się od głowy i sprowadza do głowy. Co oznacza, że nasze nastawienie jest kluczem do osiągnięcia sukcesu.

SZACUNEK czy wiesz, że zdaniem Polek, 70% kobiet rezygnuje z czasu tylko dla siebie, bo uważa, że inni bardziej jej potrzebują i musi o wszystko zadbać samodzielnie?

*Badanie Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką, w którym wzięło blisko 700 kobiet

SAMODYSCYPLINA sześć powodów, dla których warto o nią zadbać

1. Samodyscyplina, wpływa na naszą samoocenę.

2. Samodyscyplina, większa skuteczność w działaniu.

3. Samodyscyplina, wzmacnia dobre nawyki.

4. Samodyscyplina, pomaga właściwie wykorzystać czas.

5. Samodyscyplina, rozwija uważność i blokuje rozproszenie.

6. Samodyscyplina, prowadzi do sukcesów na różnych płaszczyznach.

KONCENTRACJA czy wiesz, że zmniejszając ilość zabawek w pokoju dziecka, masz wpływasz na poziom jego koncentracji?

1. Przykład, dziecko młodsze: schowaj część zabawek na kilka tygodni, a kiedy zobaczysz, że dziecko traci zainteresowanie tymi, które pozostały zrób wymianę.

2. Przykład, dziecko starsze: wspólnie z dzieckiem ustal, jakie zabawki zostają w pokoju, a jakie schowacie. Jeżeli masz ich w nadmiarze, możesz zapytać dziecko, czy nie chciałoby oddać kilku swoich zabawek innym dzieciom.

W taki sposób pracujesz również nad rozwojem umiejętności dzielenia się.

INTELIGENCJA EMOCJONALNA badania wykazują, że ma szczególne znaczenie w pracy na stanowiskach kadry zarządzającej.

Znaczenie inteligencji emocjonalnej dwukrotnie przewyższa znaczenie umiejętności zawodowych.
Pracownicy o wysokim poziomie inteligencji emocjonalnej panują nad swoimi emocjami, cechują się niezależnością, optymizmem, pewnością siebie i dobrze radzą sobie ze stresem.

HUŚTAWKA Czy wiesz, że przyjemne kołysanie się na huśtawce, to nie tylko dobra zabawa?

Huśtawka wspiera rozwój mózgu dziecka.

Pobudza układ przedsionkowy i uczy dziecko relacji ciała z otoczeniem.